اضرار التدخين

موضوع: اضرار التدخين الجمعة يونيو 24, 2011 6:02 am

أضرار التدخين:
إن التبغ يحتوي على 4000 مركب كيماوي ، وكلها ضارة ، منها 500 مركب ضار جداً، و43 مركب يسبب السرطان ، كما أن التدخين يؤدي إلى كثير من الأمراض :
1- 75% وفاة بدون سبب .
2- 78% من الإصابة بجلطات القلب.
3- 70% من الإصابة بالذبحة الصدرية.
4- 68% من سرطان الرئة.
5- 14% من سرطان الحنجرة .
16- 12% من سرطان الفم .
17- 5% من سرطان المثانة .
18- 1% من السرطانات الأخرى .

مزايا التخلي عن التدخين:
1- حياة أطول.
2- زيادة اللياقة الجسمانية.
3- جلد أحلى، وتجعدات وكرمشة أقل.
4- مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين ).
5- تصير رائحتك أفضل للآخرين.
6- تتذوق طعامك بطريقة أفضل.
7- نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، وغيرها.

الأمور المعينة على ترك التدخين:
1- الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه .
2- الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه.
3- خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً.
4- أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .
6- لا تتردد على الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
7- استعمل السواك أو اللبان " العلك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .
8- أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم .
9- حاول زيارة طبيب مختص تستشيره .
10- غاز ثاني أكسيد الكربون سينخفض من جسمك بعد يومين من الإقلاع عن التدخين .
11- تذكر أنك الآن أقلعت عن التدخين وأضراره وانظر لنفسك أنك شخص غير مدخن.
والله الموفق .

الف شكر ع موضوعك المهم تحياتي

مشكــــــــــــــورة ع الموضوع المهم

مشكووووووووووووووووووووووووور عالموضوع يا رقيه

يسلمووووووووو رقية
موضوع غاية في الفائدة

عارف انه لها ضرر بس بحب اشم ريحته
شكرا الك

مشكوووووورة رقيه الله يعطيكي العافية